Рекомендации для родителей на лето

26.01.2021

Уважаемые родители! 

Наступило лето!

Самое долгожданное время года, время незабываемых, ярких впечатлений, интересных встреч и общений. Начинаются долгожданные каникулы у детей и отпуска у родителей.

Все взрослые с нетерпением ждут этой возможности отдохнуть и дольше обычного побыть с любимыми людьми: будь то поездка к морю или к родственникам, совместные прогулки всей семьёй. Не меньше чем взрослые, его ждут  и дети. Для них это тоже пора, когда можно расслабиться и не ходить в садик, подольше поспать утром, возможность побыть с родителями больше обычного и получить море новых впечатлений. Но не следует забывать о распорядке  дня. Детям необходим полноценный сон ночью и дневной сон в середине дня, полноценное питание и пребывание на свежем воздухе.

В возрасте четырех лет ребенок должен питаться не меньше, чем четыре раза в день, причем желательно в кормлении ребенка соблюдать  регулярность, кормить в одно и то же время (отклоняться от часов кормления можно не более чем на 30 мин

Не нужно допускать перекусов в неурочное время, в особенности мучным и сладким.

Для того чтобы ребенок был здоровым как физически, так и эмоционально, а также для того, чтобы время отдыха и бодрствования распределялось более рационально, ребенку нужен распорядок дня. Режим нужен не только для малышей в возрасте до двух лет. В четыре годика у ребенка существенно увеличивается умственная и двигательная активность, поэтому для него четкий распорядок дня очень важен.

Позвольте предложить вам примерный режим дня на лето.

Подъем, утренняя гимнастика, водные процедуры, туалет

7.30-8.00

Игры, посильный труд в быту

8.00-8.30

Подготовка к завтраку, завтрак

8.30-9.00

Подготовка к прогулке, прогулка

9.00-12.30

Приход с прогулки, игры

12.30-13.00

Подготовка к обеду, обед

13.00-13.30Хочу такой сайт

Подготовка ко сну, сон

13.30-15.10

Подъём, бодрящая гимнастика, подготовка к полднику, полдник

15.30-16.00

Игры, подготовка к прогулке, прогулка

16.00-18.00

Приход с прогулки, игры-занятия с родителями

18.00-19.00

Подготовка к ужину, ужин

19.00-19.30

Спокойные игры, чтение художественной литературы, подготовка ко сну

19.30-21.30

Ночной сон

21.30-7.30

   

Если малыш не ходит в детский садик, в любую погоду нужно выходить с ним на прогулку. Перед дневным сном прогулка должна длиться 1-2 часа, а вечерняя прогулка - не менее 2 часов. Если на улице плохая погода, можно усадить ребенка перед телевизором и заниматься своими делами, однако просмотром компьютера или телевизора не нужно злоупотреблять (это касается даже познавательных телепередач и мультфильмов). Отдых может быть не обязательно пассивным, но и активным, например, можно порисовать, поспать, поиграть, почитать и т. д. Перед вечерним сном не следует ребенку возбуждать нервную систему, поэтому смотреть мультфильмы с захватывающим сюжетом или слушать громкую музыку не стоит. Будет лучше, если после того, как малыш примет теплую ванну, вы с ним почитаете вместе сказку.

Если вы будете поддерживать (в то время, когда ребенок находится дома), распорядок дня, принятый в дошкольных учреждениях, ваш малыш сможет получить полноценный отдых, а вам удастся выделить для себя время, чтобы заняться своими делами.

Желаем вам приятного отдыха!!!!

 

 

Наверх
На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.

Функционал «Мастер заполнения» недоступен с мобильных устройств.
Пожалуйста, воспользуйтесь персональным компьютером для редактирования информации в «Мастере заполнения».